Carol Santos VillalónNutrición

Servicios

Servicios 100% online de nutrición deportiva y acompañamiento para personas que entrenan.

NUTRICIÓN

Nutrición deportiva

Plan nutricional personalizado adaptado a tu deporte, tus horarios y tus objetivos. Buscamos resultados sostenibles sin dietas rígidas ni protocolos cerrados.

Educación alimentaria aplicada al entrenamiento y la competición
Organización de comidas según cargas de entrenamiento y estilo de vida
Asesoramiento en suplementación deportiva desde un enfoque responsable
Pauta práctica y realista (para tu vida real)

SEGUIMIENTO

Acompañamiento online

El seguimiento es donde se construye el proceso: ajustes progresivos, resolución de bloqueos y adaptación a cambios en entrenamiento, horarios o sensaciones.

Revisión y ajustes progresivos según evolución
Acompañamiento cercano para mejorar adherencia
Estrategias para semanas de carga, viajes o cambios de rutina
Evolución con foco en hábitos + rendimiento

RUNNING

Running para principiantes

Entrenamientos de running online para personas que se inician, como complemento opcional al plan nutricional. Guía estructurada y clara para progresar con cabeza.

Plan de entrenamiento orientado a principiantes
Progresión gradual y estructurada
Complemento al proceso nutricional
Enfoque práctico y sostenible

Tarifas

Precios orientativos por servicio y packs.

Contactar

Valoración inicial + plan nutricional

Pago único

Primer paso para conocer tu contexto y crear un plan adaptado.

Proceso online

Seguimiento semanal

Primer paso para conocer tu contexto y crear un plan adaptado.

Proceso online

Pack 3 meses – Nutrición

Ideal si quieres un proceso sostenido con ajustes y continuidad.

Proceso online

Pack 6 meses – Nutrición

Ideal si quieres un proceso sostenido con ajustes y continuidad.

Proceso online

Pack 3 meses – Nutrición + Running

Ideal si quieres un proceso sostenido con ajustes y continuidad.

Proceso online

Pack 6 meses – Nutrición + Running

Ideal si quieres un proceso sostenido con ajustes y continuidad.

Proceso online

* Los precios pueden ajustarse según necesidades específicas del proceso.

¿Cómo funciona?

La consulta es exclusivamente online, pero con un acompañamiento completo y cercano. Empezamos con una valoración inicial, definimos objetivos y diseñamos una pauta personalizada. El seguimiento se realiza con ajustes progresivos para mantener resultados sostenibles.

Valoración previa

Analizamos objetivos, hábitos, rutina diaria y contexto deportivo.

Establecer objetivos

Definimos un enfoque realista y medible, adaptado a tus entrenos.

Pauta alimentaria

Diseñamos un plan personalizado y práctico; y lo ajustamos con el seguimiento.

Nota importante: los servicios ofrecidos no sustituyen la atención médica o sanitaria. No se realizan diagnósticos ni tratamientos de patologías.